По каким принципам нужно выбирать беговую дорожку для дома

В наше время все больше людей предпочитают здоровый образ жизни, уделяют внимание физкультуре и спорту. Но не у всех есть время и финансы посещать тренажерный зал. Как выход – заниматься спортом дома, приобретя нужный тренажер. Беговая дорожка – наиболее популярный домашний тренажер. С ее помощью укрепляются мышцы всего тела и сердечно-сосудистой системы, улучшается иммунитет, повышается выносливость организма, уходят лишние килограммы.

Беговые дорожки для дома бывают следующих видов:

1. Механическая – самый простой вариант. Беговое полотно начинает вращаться тогда, когда тренирующийся начинает движение. Ход ускоряется и замедляется, завися от скорости движения бегуна. Усиление нагрузки возможно тогда, когда угол наклона меняется. Достоинствами этого вида являются экономия электроэнергии, простота использования и небольшой вес. А также ценовая доступность. Занятия на механической дорожке создают условия, приближенные к занятиям на улице.
Из недостатков стоит отметить меленький набор функций, движение возможно только под углом, иногда отсутствует плавность хода, минимальный уровень амортизации.

2. Магнитная – это более усовершенствованный вид механической дорожки. Снабжена магнитным приводом, который обеспечивает ей плавное и тихое движение. Также имеется электронная консоль, показывающая минимальные параметры нагрузки (скорость, частота пульса, расходуемые калории).
Чем может привлечь нас эта модель: достаточно компактная, доступная цена, возможность регулировать нагрузки, плавность хода, более долговечная.
Недостатки - отсутствие амортизации и программ тренировок.

3. Электрическая – имеется электромотор, обеспечивающий плавное движение ленты, а также обеспечивает широкий диапазон нагрузок. Обязательный элемент электрической дорожки панель управления. Она дает возможность программировать ход тренировки, контролировать ее. Электрические дорожки снабжены ключом безопасности, который позволяет экстренно остановить движение полотна при падении, помогает избежать травм.
Самые главные достоинства таких моделей это высокий уровень амортизации, помогающий максимально снизить нагрузку на суставы, выбор программ для разного уровня пользователей, возможность установить тренажер под разными углами, в том числе и горизонтально.

На что стоит обратить внимание, покупая беговую дорожку для дома.

• Беговое полотно должно быть достаточно широким, оптимальная ширина от 40-45 см. По широкой дорожке легче бежать. При выборе длины следует учитывать рост того, кто будет заниматься. Чем выше рост, тем длиннее полотно.
• Двигатель – это основной элемент тренажера. Выбирая мощность нужно учесть, какую нагрузку будет нести тренажер. Оптимально это 2,5-3 лошадиные силы. Такой тренажер подойдет для разных видов тренировок.
• Одна из важнейших характеристик дорожки – максимальный вес пользователя. Подбирая тренажер, следует учитывать вес самого тяжелого человека, который будет заниматься на нем. Максимальный вес должен быть как минимум на несколько килограмм выше. В противном случае значительно увеличивается износ дорожки, возникают поломки уже в самом начале использования.
• Важный показатель амортизация, так как существенно снижается нагрузка на суставы.
  Чем больше функций выполняет тренажер, тем он дороже. Важно понимать, для каких целей покупается дорожка, какие функции действительно необходимы.
• Панель управления. Здесь вариантов также очень много. Главное, чтобы она была понятной и удобной в использовании. Необходимо определиться, с какой целью приобретается тренажер. Чем больше кнопочек на панели, тем, как правило, он дороже.
• Угол наклона дорожки регулирует нагрузку. У качественной дорожки фиксируется не менее трех положений.
• Не менее важным параметром является уровень шума. Бесшумная дорожка позволяет заниматься в любое время дня, не беспокоя соседей и домочадцев.
• Если в квартире мало места, то следует выбрать складывающуюся дорожку. Также подходит тем, кто планирует перевозить тренажер, например на дачу.

Все вышеназванные параметры помогут сделать лучший выбор при покупке беговой дорожки или велотренажера для дома. Удачно выбранная дорожка – гарантия полезных и комфортных тренировок.