Чим корисна бігова доріжка

Фізкультура, фітнес і спорт розвивають наш організм. Однак, цікаво, до яких результатів можна наблизитися, якщо щодня займатися на біговій доріжці.

Як підтверджують професіонали і любителі таких тренувань, розраховувати можна на такі ефекти:

  • Тренування м'язів, збільшення витривалості.
  • Зміцнення серцево-судинної і дихальної систем.
  • Пристосування організму до інтенсивної роботи в умовах дефіциту кисню.
  • Втрата зайвої ваги, спалювання непотрібних калорій (бігова доріжка сприяє знищенню жирових відкладень на всьому тілі, прибирає целюліт і на ногах, і на сідницях, і на боках).
  • Позбавлення від стресу. До того ж, тривала (не обов'язково інтенсивна) фізичне навантаження призводить до викиду ендорфінів - гормонів задоволення.
  • Підвищення працездатності. Хороший активний відпочинок завжди допомагає взятися за справу з подвоєною енергією.

І це, зрозуміло, не повна відповідь на питання "Яку користь приносить бігова доріжка", список можна продовжувати. Наприклад, вченими Бостонського університету було доведено, що регулярний біг здатний уповільнити одне з найважливіших проявів старіння організму - вікове зменшення головного мозку.

Загалом, ми рекомендуємо прислухатися до порад науковців, купити бігову доріжку PowerWalker від компанії Casada та зайнятись своїм зжоров'ям.