Поверхность стопы

Пятки

Расположите подошву стопы на диске RefexDisk. Вы можете наступать на диск в произвольном порядке. Упражнение подходит для людей с недостатком движения, пожилых людей, людей с дискомфортом в мышцах и синдромом холодных ног.
Повторяйте это упражнение несколько раз в день по 10 минут.
Результат: улучшается кровообращение, рефлексогенное действие на все системы организма.

Станьте пятками на массажный диск и поочередно двигайте ногами вправо и влево. Это упражнение подходит для работающих людей, для людей среднего возраста.
Повторяйте это упражнение несколько раз в день по 10 минут.
Результат: улучшается  система пищеварения.

Пальцы

Расслабление

Выполните надавливания на диск пальцами ног, перемещаясь по нему вправо/влево. Подходит людям в состоянии стресса, с нарушениями сна, домохозяйкам.
Повторяйте это упражнение несколько раз в день по 5 минут.
Результат: исчезает головная боль, боль в плечах, помогает снять стресс.

Применяйте массажный диск ReflexDisk во время работы, чтения или просмотра телевизора. Поставьте одну или обе ноги на диск, наслаждаясь эффектом расслабления. Упражнение подходит для людей, работающих в помещениях с кондиционером, людям с избыточным весом, пожилым людям.
Повторяйте это упражнение несколько раз в день по 20 минут и более.
Результат: снимает проблемы с пищеварением, улучшает кровообращение.